A TPM é algo que afeta milhares de mulheres em todo o mundo e, apesar de não saber exatamente a causa, existem algumas formas de aliviar os sintomas.

Uma delas é fazendo exercícios físicos, já que o corpo libera endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar. Além disso, essa prática também melhora a circulação sanguínea e estimula a perda de líquidos, contribuindo para combater o inchaço que muitas mulheres sofrem neste período.

Então, se você busca diminuir os sintomas de TPM, faça mais exercícios físicos, dando preferência para atividades aeróbicas, como caminhada, bicicleta, dança ou alguma arte marcial.

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