Lembrete do Dia: Sua saúde mental também merece atenção

💛 Nem sempre estamos bem, e isso faz parte da vida. Todas nós, às vezes, nos sentimos tristes, ansiosas, desmotivadas, irritadas ou sobrecarregadas. Mas quando esses sentimentos são persistentes ou muito intensos, ou começam a provocar alterações do sono, pensamentos preocupantes e sintomas físicos, é muito importante procurar ajuda médica ou psicológica o quanto antes.

Algumas fases, como a gestação, o pós-parto e o climatério, assim como outros momentos de mudanças em nossas vidas, podem trazer desafios emocionais e, em algumas situações, tornar importante buscar ajuda profissional.

🌷 Se você percebe que algo mudou e isso tem afetado sua rotina, seu bem-estar ou seus relacionamentos, converse com sua médica ou com seu médico. Falar sobre o que está acontecendo é um primeiro passo para entender o que você está vivendo e avaliar se é necessário buscar outro tipo de cuidado.

Cuidar da saúde mental também faz parte da atenção que devemos ter com a nossa saúde.