Menopausa e ganho de peso: por que isso acontece?

🌸 Após a menopausa, é comum a mulher perceber que o corpo começa a mudar, mesmo quando a alimentação e a rotina parecem as mesmas. A redução dos estrogênios pode favorecer o acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal, assim como a perda de massa muscular também pode contribuir para essa mudança. Além disso, sono ruim, menor atividade física, estresse e as próprias mudanças que acontecem com o passar dos anos podem influenciar esse processo.

🌿 Isso não significa que toda mulher vai ganhar peso na menopausa, nem que o ganho de peso seja causado apenas pela alteração dos hormônios. Por isso, mais do que somente o peso, é importante observar a alimentação, a falta de atividade física, o sono e outros aspectos da saúde, incluindo a composição corporal e a circunferência abdominal. Pequenas mudanças de rotina podem fazer diferença, especialmente quando há acompanhamento especializado na saúde da mulher.

💛 Se você percebeu que seu corpo mudou durante o climatério ou após a menopausa e quer entender o que pode estar acontecendo, agende uma consulta. Vamos avaliar seu caso e definir os cuidados que podem fazer sentido para você. Salve este post para consultar quando precisar e compartilhe com uma mulher que também possa se beneficiar dessas informações.