Problemas de memória: Quais podem ser as causas? O que fazer?

🌸 Problemas de memória podem ter diferentes causas, como noites mal dormidas, estresse, ansiedade, alterações da tireoide, deficiências nutricionais e uso de determinados medicamentos. A transição para a menopausa também pode contribuir para essas mudanças. Nessa fase e nos primeiros anos após a menopausa, algumas mulheres relatam esquecimentos, dificuldade para encontrar palavras e menor capacidade de concentração. Essas queixas podem estar associadas às alterações hormonais, do sono e do humor, comuns nesse período.

🧠 Nem toda falha de memória, porém, está relacionada à menopausa. Quando os esquecimentos se tornam frequentes, pioram com o tempo ou começam a interferir nas atividades do dia a dia, é importante procurar avaliação médica para investigar as possíveis causas. Evite a automedicação e o uso de vitaminas ou suplementos sem indicação profissional. Se a alteração de memória surgir de forma súbita e intensa, especialmente acompanhada de confusão mental, dificuldade para falar ou fraqueza, procure atendimento de urgência.

💜 Manter uma rotina de sono regular, praticar atividade física e cuidar da saúde emocional pode contribuir para o bem-estar e a concentração. Durante o climatério, a avaliação ginecológica permite analisar os sintomas associados e discutir as possibilidades de tratamento. A terapia hormonal não deve ser iniciada exclusivamente para tratar problemas de memória; sua indicação depende dos sintomas, dos benefícios e dos riscos para cada mulher.