Lembrete do dia: Sempre é o momento de cuidar da sua saúde

Quando temos saúde, temos muitas preocupações.
Mas, quando estamos doentes, temos só uma preocupação: com a saúde.

Ouvi essa frase há algum tempo, e sabemos o quanto isso é uma verdade. 👩🏻‍⚕️

Penso que os lembretes para cuidarmos da nossa saúde são sempre muito importantes, porque as nossas obrigações e a nossa rotina são cheias de prioridades que consomem muito do nosso tempo.

Mas cuidar da nossa saúde deve ser uma das nossas maiores prioridades, porque, sem ela, tudo fica comprometido. 💜

Preservar a saúde inclui um conjunto de cuidados: com a alimentação, com o sono, com a higiene, com a vida sexual (principalmente o uso de preservativo), atividade física, evitar o consumo de álcool e drogas, manter as vacinas em dia, cuidar das emoções e dos pensamentos, além de reservar momentos para lazer, descanso e vida social. ✨

Sabemos também que a nossa saúde depende de prevenção e de acompanhamento, pois muitas doenças podem ser diagnosticadas e tratadas aos primeiros sinais — o que pode fazer toda a diferença.

Não adie o cuidado com quem é mais importante: você! 🌸